味增汤是什么?
味增汤,是以黄豆为原料发酵而成的味增(面豉)酱,配以嫩豆腐粒、裙带菜、花甲肉等材料煮成的汤食,常出现在日本人一日三餐的餐桌上,说它是日本的“国汤”也不为过。
日本家常料理——味增汤
味增汤之所以深得日本人的喜爱,除了因为它营养价值高,味道鲜美,个人认为,还有一个重要原因就是煮汤时间短,只需5分钟,3步搞定,方便快捷!
味增汤怎么做?
要做美味的味增汤,只需简单3步,5分钟即可搞定:
1. 烧开一锅水,把事先准备好的裙带菜、花甲肉、虾肉、嫩豆腐粒、葱白等(当然也可以放其他你喜欢的配料),按照煮熟耗时长短先后放入,慢熟的先放,快熟的后放,大火煮熟。
2. 用汤勺挖2勺味增酱、再舀两勺汤到碗里,把味增酱调开后,倒入汤锅中搅拌煮开,再小火煮1分钟就可以关火。
3. 依据个人口味撒上葱花,海苔丝等,即可食用。
需要提醒的是,因为味增煮太久会破坏它本身的风味,所以必须先把配料煮熟再放味增酱,煮开后小火再煮1分钟就可以啦,千万不能煮太久。
另外,因为味增酱里的豆渣等会沉在底下,导致汤会分层,上面清淡下面浓郁,所以建议喝味增汤时,搅拌着喝,口感更好。
味增酱哪里买?
那么,味增酱在哪里可以买到呢?
永旺等日式超市一般都有卖,除了日式超市,国内的一些超市里也能买到。我就在永旺、OLE等超市买过,盒装的、袋装的、进口的、国产的都有,当然价格、口味也有差别。
补充说明一下,味增是有不同种类的,最常见的是白味增和赤味增。
白味增发酵时间短、含盐量低,颜色浅,味道偏淡略带甜味;
赤味增发酵时间长、含盐量高,颜色深,味道偏咸偏浓烈;
如果首次尝试,建议选择白味增,可能更容易入口。
我本人就喜欢白味增。
味增汤的益处?
味增汤虽然做法简单,但是它的美味又健康。
有日本的研究指出,味噌可以调整肠胃,促进新陈代谢。同时,每天喝一碗味噌汤的人,罹患胃癌的机率比不喝味噌汤的人低1/3。
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