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吃了半生不熟的鱿鱼会怎么样？既补钙又补脑的鱿鱼大餐，宝宝吃着真香

100次浏览发布时间：2024-12-21 10:37:11

鱿鱼

既然要做鱿鱼大餐，那我先来给你讲讲鱿鱼的营养价值吧，俗话说“吃什么补什么”、“知己知彼、我才吃你”对吧。

有人说鱿鱼可以防治贫血，还可以预防糖尿病呢！这不是我说的，是专家说的哦！反正咱也不知道，试试不就知道了吗？

经过营养分析，鱿鱼的营养价值确实挺高的，它含有大量的钙铁磷元素，利于宝宝的骨骼发育，同时还可以很好的预防宝宝缺铁性贫血，除此之外，它还含有大量的牛磺酸、欧米伽3脂肪酸、蛋白质等营养物质，对宝宝的脑发育以及视力发育有很好的帮助。

注意：吃鱿鱼一定要煮熟，因为新鲜鱿鱼中有一种多肽成分，吃不熟的鱿鱼会导致胃肠运动失调。同时对海鲜过敏或患有荨麻疹、湿疹等疾病的人要忌食。

过敏宝宝忌食

我们现在先做一个主食“鱿鱼蛋包饭”！

* 适用于12月+的宝宝哦！

鱿鱼蛋包饭

食材

鱿鱼、鸡蛋、蒜薹、胡萝卜、自制番茄酱、蒜末、葱花、橄榄油、食用盐

制作过程

步骤一：准备食材

步骤二：锅中翻炒

步骤三：做鸡蛋皮

步骤四：将炒好的鱿鱼米饭放在鸡蛋皮的一侧，轻轻卷起来即可。

步骤五：最后挤上一些自制的番茄酱，就可以吃了。

perfect！！！

鱿鱼蛋包饭

有主食了，怎么能少得了汤呢？

食材

鱿鱼、胡萝卜、玉米粒、鸡蛋、面粉、食用盐

制作过程

步骤一：将鱿鱼洗净后放入辅食机中打成泥备用。

步骤二：将胡萝卜洗净、去皮、切成丁备用。

步骤三：将面粉和鸡蛋放入打好的鱿鱼泥中，加入适量的清水（掌握好粘稠度，多做几次就好了）。

步骤四：锅中放入适量的水煮沸，将做好的鱿鱼泥用手挤成一个个小丸子。

步骤五：待丸子成型后放入玉米粒、胡萝卜丁、食用盐，煮熟即可。

鱿鱼丸子汤

为宝宝做辅食不是一种负担，而是一件幸福的事。

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