水果茶有促进肠胃蠕动，排毒养颜的功效。

1：促进肠胃的蠕动，水果茶可以帮助肠道蠕动，加速体内毒素的排出，同时起到促进消化的作用。

2：排毒养颜，水果里面含有大量的维C、果酸与矿物质，能滋养皮肤。

3：调理脾胃，水果茶中的葡萄有利于生津、益气；苹果可清热止泻，而柑橘皮可以消滞增加食欲。

如果用多种水果混合食用便起到了调和脾胃之气的作用。

既然水果茶有这么好的功效和营养价值，在冬天里，来一杯漂亮的水果茶，既健康、美味，又能养胃，促消化，关键是还比较省钱。

这个我喜欢。

今天继续安排水果茶。

水果茶虽好，但不能多喝。对于患有糖尿病的老人，不建议食用。水果里面的糖分会让身体里血糖升高。

水果茶里都放什么水果，怎么煮？

针对于我这几天的肠胃不好，我选了这几样水果：山楂、红枣、苹果、枸杞、冰糖柑。放少许冰糖。

各种水果洗净切丁，锅内放水，可以放入一点红茶，冰糖，水开后煮一会儿，煮出水果里独有的颜色。一杯美味的水果茶就做好了。

一次可以少煮一点，一边煮一边喝。

苹果和冰糖柑洗净，不需削皮，和皮子一起煮。

苹果皮和柑橘皮里含有的果胶，能够促进消化。

颜色煮出来也会好看一些。

如果是我一个人喝的话，我就不放糖。喝原味的。里面会有淡淡的水果的香味。

一家人都喝的话，我会放多一些冰糖。老公和女儿都喜欢喝甜的。不甜不喝。

用什么东西煮？

我家里有一个专门煮茶的茶壶。是老公以前放在公司煮茶用的。我用来煮水果茶正好。

家里的锅，只要洗干净没油气，，都可以煮水果茶。

还是很方便的。

我本来是想在网上买一个玻璃的水果茶煮茶器。

考虑一下，还是觉得放弃了。

首先，我家里有一个红茶煮茶器，缺点是不能调节温度，其他的都很方便。也是玻璃的。

如果再买一个，虽然只要几十块钱，但家里又要多一样东西了。

想想极简生活，就是要简化家里的物品。有用的，就不能再买有同样功能的物品。

我差一点又要为自己的一时冲动买单了。

不买，再好看也不买。

家里的锅都可以煮，就没必要再买一个煮茶器回来。

我默默退出某宝。

如果没有觉察，我肯定就顺手下单买下来了。

开始极简生活之后，每次买东西，我都会想想，如果不买，会影响生活质量不?

如果不会。那就不买。

就像今天我想买个漂亮的煮茶器，我想象的是，放在桌子上，一边煮茶，一边看书写字。

看书的间隙，偶尔抬头看看煮茶器里五颜六色的水果在玻璃器皿里翻滚。

仅此而已。

现有的煮茶器也都能做到。

把自己劝明白了，感觉又省了几十块钱。

不买也一样可以喝到健康美味的水果茶。

生活真美好!