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炖鱼头汤放什么材料(鱼头汤怎么炖好喝?)

100次浏览     发布时间:2025-01-30 03:22:01    


鱼头汤用到的鱼是鳙鱼,为四大家鱼之一,其味甘、性温,鱼头中含有丰富的脑髓,也含多种不饱和脂肪酸,可以祛头眩、益智商、助记忆。

做鱼头汤用到的材料有:鳙鱼鱼头、豆腐、枸杞、葱、姜、料酒、胡椒粉、食用盐。

新鲜鱼头对半切开,放入盆中,加料酒和食盐,抹匀,腌制2小时左右,取出晾干。

起锅烧油,油热后加葱花、姜片,炒香。然后加入腌制好的鱼头,小火煎至两面金黄。

加开水(注意是加开水,加冷水会使鱼肉受冷收缩,不利于里面营养物质的流出)、料酒,转大火烧开。

水开后会出来浮沫,用勺子撇去浮沫,小火继续熬煮15分钟。

熬煮15分钟后,汤色开始变白,加豆腐、枸杞、葱段,转大火烧开。

盖锅盖转中火继续熬煮10~15分钟,起锅前加盐和少量胡椒粉调味。

起锅装盘,一道美味的鱼头汤就完成了。