酒精在现代人的生活里出现得越来越多，有人因为应酬需要喝酒，有人因为压力大需要喝酒，也有人平时经常喝酒成瘾。在越来越多人喝酒的同时，也有越来越多人在喝酒后会出现头疼的现象，而且头疼起来也是非常难受的。所以，需要及时缓解才能避免影响学习和工作。那么，喝酒后头疼怎么办？
1、喝饮料
喝酒后饮用一些饮料，可有效帮助缓解头疼，比如酸奶、西红柿汁、蜂蜜水等，酸奶能够减慢身体对酒精的吸收。西红柿汁能够缓解酒精导致的胃部不适和酒后头疼，蜂蜜水能够促进酒精的分解，从而起到缓解头疼的作用。
2、吃水果
水果中含有丰富的营养物质，这些营养物质能够促进酒后醒酒以及缓解酒后头疼，比如葡萄、香蕉。在喝酒前后吃葡萄都可缓解酒后头疼，香蕉则对于喝酒后出现的心悸、头疼症状具有缓解作用，并且，香蕉能够加快解酒。
3、冰敷
可使用冰袋敷在额头上，也可将毛巾在冰水中浸湿后拧干敷在额头上，冰敷一小段时间后头疼的症状即可得到有效缓解。也可用冷水泡脚的方法来缓解头疼，这两种方法都能够通过减少头部的血流量，来达到缓解头疼的目的。
4、按摩头部
多种原因导致的头疼都可以通过按摩的方法来缓解，而酒后头疼则可通过太阳穴按摩来缓解。太阳穴按摩的方法十分简单，可独立进行也可寻找专业按摩师进行，独立进行时只需用食指指腹按揉太阳穴，随后再用拳头打圈按摩太阳穴。多进行几组按摩后，酒后头疼的症状可得到一定缓解。
虽然对于酒后头疼的缓解方法有很多，但是还是要注意在喝酒前就做好准备，才可更好的避免出现头疼的症状，以及减少酒后头疼的严重程度。当然，最好的方法就是不喝酒，或者是少喝酒。因为长期摄入过多的酒精，很容易引起多种疾病，对于身体的健康是非常不利的。
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