1、用柠檬汁洁白牙，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
2、你可以试着使用牙粉 ，牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。 约五至十天就有成效出现了。很有效。
3、含食醋，家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。
4、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白
5、多吃含高维C的热带水果，热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
6、草莓牙齿美白糊，草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
7、多吃吃青苹果，吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。
8、多喝奶酪，把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。
9、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
【导语】开学第一天，我的舍友张萌就从老家请回一尊“神像”。她用一块红布严严实实地盖着，供在自己的书桌上。她说，这能保佑我们整个宿舍，考研全员上岸。我当时没想太多，只是觉得
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