可能看过我前几篇文章的人，知道我之前掉头发有多严重，因为我是脂溢性特别爱出油，所以我基本很少会去触碰头发，而且我属于是细软的发质，很少有毛躁的情况，所以也就是用手指简单的梳理一下，生怕用些力又被我带走几根。
头皮一直是比较麻木的状态，而且油得很快，用力按一按头皮能感受到它是紧绷绷的，后来是上大学那会舍友拿了个灵魂抓取器回来，我们当时都觉得挺好玩。
然后每天在宿舍追剧的时候，我们几个都会边吃东西边用那个东西按摩头皮，真的好爽，试过你就知道了！慢慢就养成习惯了。
我可能是有多动症，看剧什么的手是不能停的，得干点啥，按摩头皮刚好弥补了这一空缺，不知道有没有同款。
当时倒是没注意这玩意对掉头发有什么帮助，但是确实油的没有那么快了，而且睡得很香！对了，按摩完记得洗手。这个习惯我一直保持到现在，我是在北京跟人合租，睡觉之前洗漱完我就会涂点米诺凝胶然后回房间打开投影，边看边按摩。
（开始是用梳子，梳齿是圆头的注意，尖头的会划伤，后来换成了电动的头部按摩仪器）
下面我分享几个我自己会做的按摩手法，大家可以试着做一下，很简单的没事的时候或者压力大的时候就做几次，很有用。
1. 手指合拢，长发可以微微张开不然往后推的话直接把头发拽掉了，然后用手指的指肚放在眉毛上方一点的位置，然后开始向上推到头顶，然后边按边揉，大概按揉10次，继续向后一直到头发的末端，一样也是按揉10次。
2. 和刚才一样这次是往两侧拉，也是一样用力按着拉，从眉心一直到太阳穴，多重复几次。
3. 五指张开然后按住头，下压旋转，换个位置重复，直到你感觉头上的区域都差不多按过了就可以，按完可以仔细感受一下头皮的感觉。
4. 手指张开，把手指当成梳齿然后从前面发际线边缘梳到脑后，也可以用梳子代替，但是记住千万别用那种尖头的啊！小心把头皮刮伤！
我做了两张图，文章不好找的话大家可以直接保存图片，大家抓紧码起来自己试试吧，没事的时候给自己的头皮做个spa，放松一下！
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2025-04-01 09:38:34
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2025-03-31 12:25:23
