今天，我想就这个问题向大家分享我们交流得出的结果。大家也可以对照自己的情况，梳理出自己和小姐姐们喝红酒的好处。
促进睡眠
睡觉前半个小时到1个小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，睡前喝红酒可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠的作用，做到 1+1>2 的效果。
要知道，红酒里面含有能够辅助我们睡眠的激素，那就是褪黑素。我们在晚上的时候之所以就犯困，其实就是褪黑素分泌导致的。因此，晚上喝红酒的话可以调节我们睡眠的周期，起到治疗失眠的作用
别慌，你已经在往第三层进阶了。
养颜减肥
红酒中含有能够让女性皮肤白皙超强氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。
在饮食规律、有节制的条件下，如果能够坚持每晚睡觉前半个小时，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml红酒，『3周即可成功瘦身7公斤』。
“这个也是小编自己最最喜爱的方式，”
告诉大家一定要坚持哦
舒缓情绪
@疲倦时 适量饮用红酒，有助于放松身心；@心情不佳时 适量饮用红酒有助于调节情绪。
一般来说，在睡觉之前是不易心浮气躁的，有的时候你可能会发现，如果自己在睡觉前发了脾气，那么就会很难入睡，其实这就是有着一定的关系。
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