金针菇是一种营养丰富、功效多样的食用菌,它被誉为“益智菇”和“增智菇”。可见在人们心中有着很重要的地位。春天多给孩子和老人吃这个菜,不仅益智,还可以提高免疫力。
金针菇最常见的吃法就是用来涮火锅。其实,金针菇的吃法非常多样,可以用来蒸、煮、煎、炸、炒、做汤都很不错。下面就给大家分享金针菇的6种做法,美味营养又好吃。
第一种:剁椒金针菇
食材:金针菇 、剁椒 、蒸鱼豉油 、小葱 、植物油 。
做法:
1、金针菇剪去根部,洗净沥水,摆在盘中,然后将剁椒平铺在金针菇上面。
2、蒸锅加水烧开,把金针菇放入锅中大火蒸5分钟,时间到了以后,把金针菇端出锅将盘子里的汤汁倒掉,然后把小葱末,洒在剁椒上,淋入蒸鱼豉油,最后浇上热油即可上桌食用。
第二种:肉末金针菇
食材:金针菇、肉末、豆瓣酱、生抽、老抽、淀粉。
做法:
1、首先把金针菇切成根部,洗净沥水,锅中水开下金针菇炒烫2分钟左右,捞出过凉水控干水分备用。
2、热油下肉末炒至变色,放入葱姜炒出香味,倒入豆瓣酱、生抽、老抽,炒出红油,再倒入用淀粉和水稀释的淀粉水,炒至浓稠,下入金针菇、再加入葱花,即可出锅装盘。
第三种:金针菇炒鸡蛋
食材:金针菇、鸡蛋、葱、盐、鸡精、生抽。
制作方法:
1、金针菇切去根部较老的部分,洗净沥干水分,切成寸段,鸡蛋打入碗中,用筷子沿同一方向搅拌均匀。
2、锅内热油,下金针菇炒至变软,倒入蛋液,将两面煎至凝固。煎熟后炒散,调入少许生抽炒上色,最后加少许盐和鸡精,放葱花翻炒几下,即可出锅装盘。
第四种:黄瓜丝拌金针菇
食材:金针菇、红尖椒、黄瓜、盐、醋、香油、辣椒油、味精。
制作方法:
1、首先把金针菇切去底部,有手掰开,清洗干净,然后放入沸水中焯熟,捞出沥干水;红尖椒切丝;黄瓜切丝备用。
2、把准备好的菜全部放入拌菜盆中,加适量盐、醋、香油、辣椒油、味精、白熟芝麻调拌均匀,即可装盘。
第五种:茄汁金针菇
食材:金针菇、西红柿、盐、糖
制作方法:
1、首先把金针菇去掉根部,洗干净沥干水分,西红柿洗净去皮,切成丁 。
2、锅内热油,放入葱末煸炒出香味。放入西红柿丁炒出汁水,也可以适量加点水,加盐、糖调味,放入金针菇加盖焖软。开盖翻炒均匀,盛盘撒葱花即可。
第六种:金针菇西红柿汤
食材:西红柿、金针菇、姜、葱、盐、油、糖、白胡椒粉各适量
制作方法:
1、首先将金针菇切去根部,撕成小朵,然后清洗干净,然后放入开水中略烫一下,捞出,放凉后切成两段;番茄用开水烫一下,去皮,切成块;葱切葱花;姜切丝备用。
2、热锅中加入少许油,油热后加入姜丝,炒出香味,倒入西红柿,加入盐,大火翻炒至出汁,倒入适量清水煮开,加入金针菇烧开,放少许糖 、白胡椒粉,出锅撒上葱花即可上桌食用。
在春天这个万物生长的季节,一定要换着花样做给孩子和老人食用,既对提高孩子的智力有帮助,又增强了他们的体质。
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